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淀粉是肥胖根源据吃能减肥？

要减肥就不能吃米饭和面食？因为淀粉会导致水肿，虚胖以及下半身的赘肉囤积？淀粉究竟该不该吃？它真的是苗条身材的罪魁祸？难道爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？

减肥手术让你的肠胃减脂快速瘦

对于肥胖到一定程度的人，抽脂只是杯水车薪，帮不了多大忙；而传统的减肥方法如节食和运动，也＆ldquo；寡不敌众＆rdquo；，难以坚持。那到底什么方法可以瘦的很easy呢？可能只有减重手术才能帮助他们，即先让肠或胃＆ld

身体肥胖要小心 3大疾病威胁你的健康

肥胖有哪些危害？很多人想要减肥其实是为了获得更好的身材，是为了美丽，而小编告诉大家肥胖对人的影响不仅仅在于破坏了大家的形象，更加严重的是肥胖还会影响大家的身体健康，会引发多种的疾病。导致脂肪肝大约有一半的肥胖者患有脂肪肝

香薰瑜伽 让女人更妩媚

香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，融合了西方文明2000多年的芳香疗法，即在练习瑜伽的过程中，运用薰香、喷雾、按摩、涂擦等方式，让植物芳香因子通过我们的五感进入身体，调节神经，安抚情绪，舒缓心灵，改善精神状态，平衡生理机能，

冬季吃着也能瘦的秘诀：5款粥谱让你越吃越瘦

饮食是减肥养生之道，但是不是所有饮食都可以养生减肥啦。若是不小心吃错了，不但不能养生减肥，还会导致身体受到伤害。所以想要减肥养生就一定要注意一下自己的饮食啦。那么，特别是在寒冷的冬季吃什么既能养生减肥，还能补充热量呢？接

洗澡减肥的瘦身小窍门

减肥养生：洗澡中的瘦身小窍门洗澡也能瘦。其实减肥瘦身方法无处不在，掌握住方法，让你在洗澡中也能瘦身。下面向大家推荐洗澡瘦身的小窍门，超级管用，只要坚持，保证你能轻松瘦下来。肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状

挪威发明新型减肥绿茶饮料

挪威保健食品公司midelfart正在研发一种含有减肥成分tonalin的绿茶饮料，目前这种成分仅在西班牙食品种才能找到。该公司已经开始营销tonolin品牌的共轭亚油酸胶囊，最近他们表示准备开发含有共轭成分的功能食品和

想要减肥瘦身就要从饮食入手一天瘦一斤的方法

减肥总是让我们又爱又恨，爱的是可以给我们带来一个完美健康的身体，恨的是很多美食都无法享受了。很多美食摆在人的眼前让我们沉溺在口腹之欲中无法自拔，但是为了自己的健康为了自己的身材，管住嘴才是王道，今天我们一起看看如何从饮食

工作生活忙忙碌碌如何减肥才有效

虽然现在很多人都有减肥的想法与需求，但是工作以及生活的压力压得大家喘不过气来，哪里还有时间进行减肥呢？正是因为这样，减肥成为了面前的一道难题。想要减肥真的这样难吗？其实对于忙于工作与生活的人来说，大家要减肥其实还是有方法

骨盆瑜伽2式减肚子同时按摩肠胃

小腹凸凸怎么都瘦不下来吗？这极有可能是骨盆变形导致的。今天编辑为你推荐2式骨盆瑜伽动作，帮你矫正骨盆，减掉肚子上的赘肉，达到收腹的功效同时还能按摩肠胃，促进消化系统功能。骨盆歪小腹凸当然瘦不了！明明吃很少，为何肚子＆l

通过跳绳减肥有哪些要领坚持哪些原则能瘦身

减肥可以说是全民一直热度居高不下的话题，大家在日常生活中，会经常的说一句就是要减肥，但是看到美食的时候，还是想着说，先吃了再去减肥。其实，对于身材过胖的人来说，适度的减肥是很有必要的。不管哪一种运动只要能够长期坚持都有减

吃面条还能变瘦？减肥的人需要这样吃面条

面条是北方人的主食，大家都知道面中含有大量淀粉糖类，能为人体补充能量，所以面可以作为主食。很多减肥的人就担心面条会不会热量太高，不敢吃面条。其实减肥时是能吃面条的，按照下面这些方法吃，不仅能让大家吃到好吃的面条还能让大家

高中生在学校如何减肥推荐减肥晚餐食谱

高中正是孩子们长身体的时候，吃的都很多，加上学习繁忙没有时间运动，导致越来越肥胖。高中生肥胖会给自己的身体带来一定的影响，还会造成一些心理负担。那么高中生在学校如何减肥呢？下面一起来看看高中生三餐如何吃减肥？推荐一些高中

什么是按摩减肥按摩减肥效果好吗

什么是按摩减肥，按摩减肥效果好吗？最近几年按摩减肥越来越常见，被很多实践证明按摩减肥也确实效果很好，今天小编带来大家来看下什么是按摩减肥，按摩减肥的效果如果，按摩减肥的原理到底是什么，想要通过按摩来达到减肥效果的朋友一定

服用减肥药减肥注意四大误区

有些妹子对自己的身材标准要求很高，但又不愿节食和运动，从而去选用一些减肥产品。但是妹子们要对减肥产品有一个清醒的认识，是药三分毒，科学使用减肥药，下面介绍几点减肥药的误区。减肥药误区一：减肥＝减重体重是否减轻是大多数减肥

教你如何减肥学会这几招办公室久坐不胖

减肥虽然每个人都曾尝试过，但是未必每个人都会减肥，减肥方法不对就会造成反弹，对于减肥来讲，嘴无疑是＆ldquo；万恶之源＆rdquo；，如果你真的是下决心要减肥，那么一定要控制自己的饮食，今天小编就为您介绍一下如何减肥的

儿童运动减肥法在游戏中轻松减肥

减肥如同治疗慢性疾病，绝非一朝一夕之事，急不来也强迫不来，不能轻举妄动。尤其是小孩子减肥，不能同成年人一样对待，像喝减肥茶，节食等方法是万万不可行的。孩子正处于长身体，长智力的时期，应该选择积极地运动减肥法，科学减肥，绿

夏日减肥准备战照吃不误掉肉法

减肥方法层出不穷，虽然说运动加均衡的饮食是最有效地健康减肥，但很多时候因为要上班，时间上总是不允许。很多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，可是关于碳水化合物减肥正确的方法，大家知道多少呢？现在小编就带

红豆减肥可以参考哪些食谱这些不妨试试

想要减肥，大家也是少不吃的，对于吃的食物，或者是减肥的食谱，这些才是减肥的人关心的问题，想要做好这些工作，吃什么可以减肥呢？今天和大家分享的是关于红豆的减肥方法。下面大家就和小编一起看看，红豆怎么样吃可以减肥呢？哪些是关

先提高基础代谢率在想着减肥

为什么那么努力的健身又节食，和别人一样吃得少、动的多，你怎么就瘦不下去？除了体质，我们来谈谈一样东西。可能与我们的基础代谢率有关。什么是基础代谢率。健身爱好者一般都了解的。想要减肥，首先你得先了解基础代谢率，它在减肥中起

游泳减肥的减肥效果最好你知道原因吗

爱美之心人皆有之，特别是每到夏季来临，很多爱美的朋友＆ldquo；临时抱佛脚＆rdquo；，想让自己的身材看起来更匀称和流畅。下面小编给大家介绍一种减肥方法游泳减肥，教你几个游泳减肥的秘诀，可以让你快速燃烧脂肪甩掉赘肉，

睡觉减肥法最适合懒人的减肥方法

人体内有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一种。瘦素顾名思义，是与身体胖瘦有关的激素，瘦素是由脂肪组织分泌的，循环至下丘脑和其受体结合，从而通知大脑：身体的营养已经足够了，不必再进食了，因此瘦素可以控制我们的食欲。缺

剖腹产后呼吸减肥法

剖腹生产的新妈妈产后减肥可以做一些辅助运动。如呼吸与＆ldquo；咳嗽＆rdquo；的运动，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的运动则有助于促进血液循环，因为在这段期间可能你的行动会比较不方便。剖腹产后减肥方法一：呼吸与咳嗽

绿茶高效的减肥方法

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体

如何用更少的时间消耗更多的热量

如何用更少的时间，聪明地消耗更多热量、燃烧更多卡路里？1.在中午以前运动这段时间运动，一整天的新陈代谢都会提高，很可能运动当时只消耗了300卡，但运动过后，你的身体会因为代谢旺盛，自动比平常多消耗100-200卡。其实不

拔罐减肥施罐法操作

1．中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。治疗：清胃泻火。取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下

刮痧瘦腿的方法是什么？

刮痧瘦腿的方法是什么？“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。而且有瘦腿的作用因此受到很多人

什么是简单有效的减肥方法？睡觉真的可以甩去脂肪吗？

减肥方法有很多种，有专家研究，每天睡够7个半就能够预防肥胖，不需要节食减肥就能够轻松的瘦下来。那么什么是简单有效的减肥方法？睡觉真的可以甩去脂肪吗？往下看看就知道了。有美国专家研究发现，一个人在睡觉的时候身体里会释放一些

减肥茶有用吗三款减肥茶值得一试

减肥逐渐成为社会的热门话题，市场上也出现了很多减肥产品，其中减肥茶就很受大家关注。那么减肥茶有用吗？茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积

为你说说容易发胖的生活习惯看看你占几个

在日常生活中很多人平时吃的并不多，但往往别别人要胖，这是为什么呢？其实长胖并不是因为你摄入量过多的热量，其实在日常生活中如果有很多不良的生活和饮食习惯，同样会引起肥胖的。下面小编为大家介绍5个极易发胖的生活习惯，一起来看

在减肥期间饮食方面有哪些注意事项呢

在平时很多正在减肥的朋友非常注重平时热量的摄入，因为如果摄入热量大于消耗热量时，则容易造成脂肪堆积，减肥效果甚微。还有很多减肥的朋友认为主食大米含有大量的糖和热量，食用以后不仅减不了肥，反而会诱发肥胖。既然米饭对身体这么

激光溶脂减肥价格贵不贵

手术减肥以其快速就能够见到瘦身效果而为众多减肥者所青睐，当然，快速的手术减肥可不是买两盒减肥药的钱就买得到的。很多人选择做新颖快速的激光溶脂减肥，中药考虑的就是价格问题，来看看激光贵不贵，是以什么因素为参考的。激光注射溶

郑秀文：反对节食减肥

郑秀文苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？其实，这主要得益于平时的体育锻炼。她喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，

双臂伸直很有用！

跪式俯卧撑俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，因为大多数女生在青春期的时候通常不不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。然而俯卧撑对于壮大胸大肌以及扩展背部线条可以

一元团购健康也瘦团为您实现

近日，也瘦团为回馈广大消费者长期以来的支持与厚爱，推出了一系列＆ldquo；1元团＆rdquo；活动。赢得了广大消费者的一致好评。一元团购健康也瘦团为您实现近日，也瘦团为回馈广大消费者长期以来的支持与厚爱，推出了一系列

明星都爱巴掌脸，学会7招你也行

瘦脸小窍门一、盐水敷眼在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，

屁股太怎么减 3种方法很有效

屁股太怎么减？不少的女性都有这样的苦恼，臀部偏平不好看，但是如果太大也会影响到形象，破坏掉整体的形象。那面对这种情况大家应该怎么办呢？健康专家爱指出之所以会出现屁股大的情况往往与大家日常的习惯有很大的关系，想要改变这种情

产后减肥三部曲想拥有完美身材的新晋妈妈们快来看一下吧

对于刚刚生完宝宝的妈妈们，身材严重走样，有的爱美的女性朋友迫不及待的想要瘦身减肥，其实这种观点是不正确的。因为产后身体需要一个恢复期，刚分娩千万不要做剧烈的运动，这样很不利于身体的恢复，想进行产后减肥，一定要牢记产后减肥

如何平稳度过减肥停滞期快来看看这三个有效方法

马上炎热的夏季来临了，很多爱美的朋友为了迎接夏季大秀身材每天努力的减肥，但是不论怎么减肥就是瘦不下来，这到底是为什么呢？其实在减肥期间，很多人会经历体重停止变化的时间段，这段时间通常被人们称为是减肥停滞期。下面小编就给大

肚子上有赘肉应该怎么减掉呢

相信我们每个人都希望自己可以变得变美美的，可以驾驭各种样式的衣服，但往往腹部的赘肉让我们心生烦恼：很多人双腿纤细，上身也很匀称，偏偏有肚子上有赘肉，穿衣服总给人一种臃肿的感觉，那么怎么能快速减掉肚子上的赘肉呢？快来一起看

瘦腿运动每天1分钟大腿就能瘦下来

非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角

伊美尔揭网传减肥谎言

又到了＆ldquo；长膘＆rdquo；的季节，小伙伴们开始讨论各种减肥方法，真是千奇百怪，小编今天罗列了几种网络上盛传的减肥方法，这些真的能起到减肥的作用吗？为此小编采访了伊美尔健翔医院减脂塑形中心何祯平医生，请专家来和

瘦脸按摩三步曲帮你实现小v脸

脸部出现浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等，这些都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚，多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内，需要按摩受阻的淋巴液，促进其流动，瘦脸按摩如下。一：

冬季常喝3种茶美容养颜又减肥

很冷的冬季喝上一杯热热的茶饮，身心都将获得温暖。那冬季适合喝什么样的茶呢？不同的茶饮有不同的功效，今天小编将向大家推荐3种就能美容养颜同时又能帮助大家减肥的茶饮，正在为了冬季减肥发愁的朋友，请一定别错过了今天的内容介绍：

如何让拔罐减肥不反弹

拔罐是我国传统的中医治疗法，而且拔罐也是具有减肥作用的。通过对穴位进行拔罐，就可以排毒清热，可以让体内的脂肪很快的分解，所以就能达到在减肥的效果。但是拔罐减肥也是容易出现反弹现象的，那如何让拔罐减肥不反弹？拔罐减肥是通过

盘点减肥茶饮用禁忌：9种情况下不能喝

如今冬（冬季减肥吃什么好）茶的广告满天飞，为了美丽许多女性都选喝减肥（减肥）茶。但你知道吗？喝减肥（减肥吃什么好）茶也有许多禁忌，如果稍不注意就会伤害身体健康。下面列出9项喝减肥（减肥吃什么好？）茶需注意事项，你一定要小

经络减肥方法，巧用梳子梳哪儿瘦哪儿

梳子不仅仅是用老梳头发的，木梳子还具有疏通经络，帮助我们减肥和按摩，在这里小编就要告诉大家如何利用梳子进行经络减肥，大家一起看看吧。梳手掌瘦手臂中医认为，人手上有6条主要经络，相关穴位有57个，其中的少府穴、劳宫穴、鱼际

提升面部线条采用按摩瘦脸法

一说起瘦脸，大家采用的方式可谓是各种各样。有吃的，有涂抹的，有做表情的＆hellip；＆hellip；尽管很多方法看起来都不太靠谱，可是由此也可以看出大部分MM们对瘦脸还是有很大期望的。我们现在就推荐按摩瘦脸方法，希望让

预防颈椎病的6个妙招

近来，不少朋友纷纷报忧、吐槽，有＆ldquo；一个喷嚏闪到腰＆rdquo；的，有一觉醒来扭到腰的，还有炒菜的时候伤到腰椎的＆hellip；＆hellip；随着年龄的增长和运动量的减少，腰颈椎成了疾病高发区和易发地带。一位

中药减肥瘦身汤食谱

我们都知道中药减肥有着非常强的效果，但是药三分毒，所以在这里小编要跟大家介绍一些比较温和的中药减肥瘦身汤给大家，这些中药减肥瘦身汤能够助你快速减脂哦。一、防己黄芪汤这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白

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