减肥-上海众形科技股份有限公司

当前位置：上海众形科技股份有限公司 — 减肥

健身减肥哑铃五个动作轻松瘦身成功

＆ldquo；平时很多人都是会使用哑铃来进行健身减肥，不过效果确实是不错的，怎么才能够很好的进行瘦身呢？五个瘦身动作告诉大家！＆rdquo；哑铃减肥的五个动作平衡树式哑铃平衡树式：将左脚放在右腿内侧，膝盖尽量向外打开＆m

活力踏板操 踏出活力身材

现在的时尚运动真是花样越来越多，可以让人在不知不觉中练出好身材，还丝毫不觉得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇，拉丁、街舞、普拉提这样的词汇更是层出不穷，令人应接不暇。而活力踏板操作为一种时尚健康的运动方式，越来越受到广大女性的

运动前后选错食物让减肥白费力

如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。运动前1、选择温热性的食物如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1

去健身房减肥合理规划更重要

说到减肥，很多的朋友虽然有这个想法但是并不知道具体应该怎么做，为了获得更好的减肥效果，不少的有减肥需求的人选择去健身房。专家指出去健身房健身，合理的规划是非常重要的，那大家应该怎么做呢？下面小编就向大家介绍一套完整的健身

瘦脸针让你迅速变成明星脸

大s新书《美容大王2》里提到过，“打肉毒杆菌，能让肌肉变得紧实，进而改善你的脸型。不仅女明星爱肉毒杆菌，很多男明星也公开承认自己打过肉毒杆菌。”那么瘦脸针到底有什么功效呢？1、魔法瘦脸针的原理据爱思特美容整形连锁机构的何

（１）把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三～五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子

饿了补充一点酸奶或牛奶！

看来，在很多人心目当中，某些东西吃了就会胖，某些东西吃了就能瘦。这是一个最常见的误解。估计不少正在控制体重的朋友们也有类似的疑惑，那就仔细看看下面这几个问答吧。1、日常饮食中，好的减肥食品有哪些标准，有没有＆ldquo；

全职妈妈看过来在家这么做也可以轻松减肥

我们知道很多女性朋友结婚生子后，婚前窈窕的身材随着生活的劳累和时间的流逝，会慢慢的发生变化，一点一滴的走了型。特别是生完宝宝的女性朋友，身材跟婚前的身材简直是天壤地别。那么这类女性朋友们，应该怎么减肥重新拥有好身材呢？一

跆拳道的心理学基础

跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发

为什么进行针灸能起到减肥的效果

现在越来越多的减肥者对针灸减肥产生了兴趣，这种减肥方式有着诸多的优势，简单、易行、便捷、快速。正是因为这样，大家希望能更多的了解针灸减肥，那大家知道为什么针灸能减肥吗？别急，下面小编就向大家介绍一下：可以纠正患者的异常食

喝水有利于排毒减肥要多运动

运动是非常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非

女生可以尝试一下打篮球健身减肥吗？

篮球其实是一项男女都适合的运动，只不过篮球的运动量大、规则复杂，并且危险系数较高，因此很多女生都不愿意学习打篮球，但其实篮球这项运动对于女生也是很有好处的。女生打篮球可以塑身减肥女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥

运动减肥是实用的方法日常哪些运动适合瘦身

想要好看的身材，每当大家看到彭于晏的身材，就会惊呼他的自律，也会非常的欣赏他。曾经他也是比较的胖，完全是自己的自制力维持，到今天他成了众多女性的男神。减肥其实是个技术活，需要正确的方法。与其一个劲地节食、吃减肥产品，不如

按摩减肥有怎样的效果

按摩减肥有怎样的效果？按摩是通过对身体穴位的接触，而对皮肤下面的肌肉进行积压或者是拉伸的一种行为，该行为就能起到疏通经络、滑利关节等作用，从而就可帮助人体增强免疫功能，同时还能达到减肥的效果。按摩减肥有怎样的效果？按摩减

苹果醋可以帮助你减肥嘛？

很多时候，在很多人的眼里，减肥瘦身是一件容易的事情的，他们认为只要是我少吃东西就肯定会瘦下2去的，殊不知，有的减肥食物已经在不知不觉中伤害到了自己的身体健康了，那么苹果醋到底可不可以帮助你们减肥瘦身呢？苹果醋可以帮助你减

瘦脸针溶脂针可以同时打吗？

说到脸型，现在的人最喜欢的还是瓜子脸，拥有瓜子脸的女性都被称为是美女。但是现实生活当中，大部分的女性都是有着过于肥大的咬肌或者是脸颊的脂肪比较多，脸型根本不够标准，所以大家都在积极寻找有效的瘦脸方法。现在来说，比较有效的

减肥别锻炼过猛，稍微动动比不动强

　不过，最近由哥本哈根大学（University of Copenhagen）的研究者进行的一项新实验给我们带来了关于运动与减重的振奋人心的好消息。研究发现，锻炼似乎有助于收紧腰腹部，条件是运动量不要太小＆mdash；

瘦身操腹部减肥最有效的方法

性感身材一定要抵制腰部赘肉，面对诸多的腹部减肥方法，什么样的瘦腰方法好呢？下面我们就为大家带来一套简单腹部减肥方法，轻松五部就能还你小蛮腰!瘦身操腹部减肥最有效的方法腹部减肥方法第一个动作：1）双脚膝盖跪在地上，脚尖勾地

肥胖预防程序尤其重要！

青少年肥胖是一个世界性的公共卫生问题，而且随着青少年的生长在他们不同的年龄阶段都会出现不同的问题；近日，一项刊登在国际杂志Preventive Medicine上的研究报道中，来自休斯顿大学的科学家通过研究揭示了青少年肥

日韩美女减肥日记

每当看到唯美的日剧、韩剧，总幻想自己也能成为剧中纤细而充满女人味的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅……不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的宋慧乔，为何这些美女总能维持苗条好身材？请看她们的绝招：宋慧乔柠檬

运动强度越大不是就越好！

很多人以为，运动强度越大，运动效果就越好。像站立这种基本毫不费劲的运动，对减肥并无作用。如果你也是那么想，那就大错特错了。国际著名医生麦克＆middot；卢斯摩尔曾指出，站立这种看似毫不费劲的运动能够锻炼人腿部的肌肉，倘

减肥操让你拥有平坦小腹

放心医苑网健康导读：减肥操让你拥有平坦小腹，夏季来临了，爱美的mm总喜欢穿性感的衣服，冬天还可以把肚子上的赘肉藏起来。夏天肚子上的赘肉真碍眼，有没有方法是适合懒mm来减肚子收腹的呢？很多减肥方法都是需要坚持的，很多人都是

少吃多动还是胖？也许是你吃得太重口

你知道＆ldquo；糖＆rdquo；会容易导致肥胖，但你有没有想过＆ldquo；盐＆rdquo；也会让你长胖！为什么你总是减肥不成功，可能是你太重口味了！高盐饮食肥死你，低盐才是减肥王道！高盐饮食会导致肥胖身体中过多的盐

拉丁舞，舞动你的人生（四部曲）

拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！stepa：双手扶着墙壁，将右脚向左

莫将“无痛”人流当“无害”

《新民晚报》日前报道称，上海某90后少女将诊断有双胞胎的B超报告单传上网，随后潇洒留言要打胎，被网友怒斥和质疑炫耀。医院称，该女孩已做了人流手术。专家对新快报记者称，不少人流广告对人流手术的伤害轻描淡写甚至写作小菜一碟，

馋嘴MM减肥攻略低热量食物有哪些？

人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减肥就要控制热量的摄入，少吃高热量的食物，多吃低热量的食物。那么吃什么东

减肥茶有用吗六款减肥茶值得一试哦

减肥是一件非常辛苦的事情，而且过程很漫长，很多人都忍受不了。那么减肥有没有捷径呢？对于懒MM来说，不用运动不用出汗的减肥茶无疑是最好的减肥方法了。减肥茶有用吗？以下为你介绍六款减肥茶，清肠、排毒、消水肿、齐备各种功效，还

运动前20至30分钟内喝咖啡能减肥

为了更好的减肥，减肥者总会尝试各种的方式，会运用各种的技巧。咖啡是大家生活中常见的一种饮品，但是大家是否清楚，喝咖啡除了能提神醒脑以外还具有一定的减肥功效呢？当然喝咖啡减肥是很有讲究的，随意的喝咖啡并没有减肥的效果，想要

想要做针灸减肥应该避免进入哪些误区呢

针灸在我国已经有多久的发展历史了，对于疾病的治疗和预防来说都有非常好的效果，特别是近几年中医针灸得到了越来越多人的认可，在减肥领域上的运用，更是有清理肠道，减掉多余脂肪的功效。那么针灸减肥存在哪些误区呢？一起来看看吧。扎

4式产后减肥瑜伽速变辣妈

产后减肥重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈所想的，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了，没关系不用着急，今天就为各位妈妈们准备了几套产后瑜伽减肥动作，只要新妈妈们保证每天坚持做瑜伽运动，不用太久的时间，你将会拥有比

想减肥看过来教你几个减肥小妙招

拥有苗条健康的身材几乎是所以人都梦寐以求的，当然想拥有就要有付出，毕竟天生丽质拥有完美身材的人还是占少数的。所以对于大部分人来讲，想让自己拥有苗条的身材，还是要找到适合自己的减肥方法，下面小编就给大家介绍几种常见的减肥方

3招减肥瘦身操 腰腿燃脂塑造完美下半身

1）双脚并拢站立在椅背后面，左手自然放松在身体旁边，右手扶着椅背，保持身体放松眼睛直视前方，腰背挺直。2）吸气，将你的左脚膝盖弯曲90度抬起来，小腿和大腿成直角，重心落在右脚，保持身体平衡。123456789103）然后

跑步减肥是晨跑还是夜跑效果更好

很多朋友为了减肥都会选择跑步，这是最为实用有效的减肥运动。而有不少人都在纠结夜跑好还是晨跑好呢？那你觉得晨跑和夜跑哪个更减肥呢？不知道的跟着小编一起去揭秘揭秘吧。晨跑还是夜跑减肥更好可能在多数人眼中不管是晨跑还是夜跑，只

瘦的健康才是美

夏天到了，爱美的MM肯定又要踏上减肥的征程，完美的减肥塑身不仅仅是甩掉肥肉，而是要整个身体看起来紧实健康。下面给大家介绍一组减肥动作，跟着练，你就可以瘦得匀称，瘦得健康。STEP 1 ：原地踏步放松身体不管多轻松的运动，

明星教你怎么瘦脸

明星教你如何瘦脸，明星的脸蛋都是那么漂亮，其实，大多都是后天练就的，她们有自己独到的瘦脸方法，给脸部减肥她们一直在坚持着，下面，和小编一起看下明星教你如何瘦脸。巩俐的有氧按摩她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展

4种坐姿轻松坐出性感大腿

一、日式坐姿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。二、直角

男人为什么要健身健身带来意想不到的一瞬间

你问我男人为什么要健身？小编只能说，提这个问题的人已经lou爆了！身体是革命的本钱，健身是促进你生活更加完美的一种健康的方式。如今爱健身的人越来越多了，你确定不加入我们的行列吗？你一定有这么一个瞬间，健身结束后，脱掉被汗

哪些减肥方法效果好试试这些快速减肥的食谱

大家在减肥的时候，在不注意的时候，是比较容易走进误区的，这对大家的身材不好，还会有反作用。过多食物摄入体内难以消化，吃的油腻的食物也会转换成脂肪，对于身材的肥胖该怎么办呢？如何做好快速减肥呢？不妨试试这些吧。健康快速减肥

面部抽脂后不可馋嘴贪吃

面部抽脂减肥有着五大风险，颜面肿胀，颜面神经伤害，伤口出血、产生血肿或皮肤出现淤青，直觉还会迟钝，同时也会张口困难!因此面部抽脂减肥后后续工作要做好，专家提示抽脂瘦脸后，四种食物是千万不能吃的!1、含活血中药的食物当归、

简单一个瘦腹动作搞定大肚子！

1、首先，在浴缸中摆出基本姿势利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。2、双手保持后置拧转身体右腿层叠在左腿上方，并用膝盖努力触碰浴缸底部般，拧转右侧腰部。注意要尽量运动腰部和

减肥计划：芭蕾舞将轻巧体态跳出来

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为

促进新陈代谢的最佳减肥法

生活中减肥方法有很多，那么在我们的生活中有什么比较好的促进代谢的减肥方法呢？下面给大家介绍促进新陈代谢的最佳减肥法，供大家参考。找机会多活动不喜欢运动的人身体的代谢效率自然会降低，而经常保持适当的运动，也会让新陈代谢维持

瑜伽减肥经典六式受益终身

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈经典6式这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，

美女兽兽——爆瘦腿减肥快速秘笈

夏季是美眉们大展窈窕身材的黄金时月，如果拥有的是一双小粗腿，怎么还敢暴露身材！拥有一双小粗腿在这清爽的夏天，让自己情何以堪呢。第一车模美女兽兽翟凌，运用自己修长美腿的魅力吸引了男友的眼球，在微博上大晒自己和男友的甜蜜照片

青岛博士720°共振深层多维立体吸脂安全瘦身

请看下面的一组事实：世界上每年因肥胖患病而死的人要比因饥饿而死的人多！全球的肥胖人数正以每五年番一倍的速度增长；我国肥胖人数已达7000万人；我国城市人口中23.1%的是肥胖者；美国已将肥胖列为和吸毒、枪支泛滥等同的社会

【酸奶】+【黄豆小菜】+【较稠燕麦小米粥2碗】搭配减肥早餐食谱

【官方营养中心】每日推荐减肥食谱＆mdash；＆mdash；早餐天冷时用浓的杂粮粥作为早餐，适合比较怕冷的人，趁热食用非常舒服。起床可以先小火煮粥或热粥，趁它煮的时间做小菜，然后粥煮好时去洗漱，几分钟后粥正好温度适口。＃

中药药膳减肥食谱减肥美食两不误

中医文化博大精深，中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法，受到广大爱美者的青睐，在所有的减肥方法当中，它算是比较快速的了，不管是作为辅助作用还是作为主要作用，它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食，不用忍受节食的

要想针灸减肥效果好这些知识不可少

很多人为了达到减肥的目的，使用各种高强度运动减肥方法或者节食减肥法，这些方法对于减肥人群的健康来说都是不利的。针灸减肥相对来说副作用小，而且效果也不错，是这几年比较流行的减肥方法。下面就详细的来为大家介绍使用该方法减肥时

骑自行车减肥这些技巧大家应该了解

如今骑行运动风靡，自行车已经从一种代步工具变成了时尚的运动健身器材。对于有减肥需求的朋友来说，通过骑自行车就能获得不错的减肥效果。当然，骑自行车也是有技巧的，如果大家不了解这些，不仅会影响减肥，同时还容易伤害身体。那骑

水肿女的福利时间三款美食帮助消水肿

你是否发现即使体重降下来了，但看上去还是胖乎乎的，貌似怎么减也减不掉，这时你就要检查下自己是否存在水肿问题。消除水肿的方法很简单，多多食用消水肿的食物就可以了。中国减肥网小编为你推荐三款消水肿的食物，分别为水果麦片、芝麻

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

军工主题基金强势逆袭基金经理称“子弹还可再飞会儿”

张远动情演绎《说散就散》真诚告白粉丝感动落泪

李东生：2020年TCL华星预计两位数增长

闵鹿蕾：球队下月赴美国集训

TCL集团公司名拟变更为TCL科技家电企业变身科技公司

谨记微粒贷防骗小知识增强防骗意识

新规来了？单位是被执行人，法定代表人不被限

麦当劳魔丽芝士蓝莓派多少钱麦当劳魔丽芝士蓝莓派好吃吗

卫生间瓷砖大小多少合适卫生间瓷砖大的好看还是小的好看

淡菜干中间一坨黑色的能吃吗

新型冠状病毒会影响男性生育能力吗新型冠状病毒会影响男性睾丸吗

三月三煮鸡蛋可以放红枣吗

富途推出首档真人境外IPO攻略企业出海干货小红书

小仓鼠咬笼子是怎么回事怎样改掉仓鼠咬笼子的毛病

交通银行旗下石河子村镇银行违法遭罚瞒报统计资料

2020年腊八节可以办酒席吗腊八节办酒席好不好2020

今年基金分红金额近2000亿元较去年增长42%

高考生最讨厌听到的话 “别紧张”果然上榜

美媒重排09年黄金一代选秀库里状元哈登榜眼

银行保险机构公司治理监管评估办法发布首次对公司治理机制失灵等设置调降评级项

猜你喜欢

懒人减肥餐单 24天瘦13斤

掌握5大饮食方法，提高你的代谢机能

四个快速减肚子上的最有效方法

有没有迅速减肥的好方法

想要减肥瘦身不妨试试这些按摩减肥方法

3个健康美臀法拯救扁平臀

瑜伽二招 塑健美肩臀线条

菲尔普斯的减肥食谱尝试要慎重

减肥秘籍：轻松减小肚子的方法

菠菜粥减肥食谱排毒助减肥

洗澡就能瘦月减15斤不反弹

掌握正确的按摩方法，快速瘦全身

正常发育和肥胖用应该怎么区分？

冬季暖身减肥食谱，让你瘦不停

上班族女白领的乳房保健

形体芭蕾动静中超燃脂

正确掌握俯卧撑轻松减肥不反弹

如何通过练习瑜伽进行减肥你应该进来看一看

跑步减肥是晨跑还是夜跑效果更好

避开4大运动减肥误区立即瘦身

上海众形科技股份有限公司手机版网站地图